La tonta pr√°ctica de la ¬ęlimpieza¬Ľ

Hemos hablado de la falta de apoyo cient√≠fico para las dietas de desintoxicaci√≥n en el pasado, pero una pr√°ctica que no hemos abordado es el tipo de extensi√≥n de desintoxicaci√≥n – limpieza, o m√°s espec√≠ficamente la limpieza de los intestinos. Mira, estamos totalmente de acuerdo en que esto es asqueroso, y honestamente, preferimos estar hablando de cosas que no son geniales como narvales, pluto, o ornitorrincos. Sin embargo, la limpieza es una forma potencialmente peligrosa de ¬ęMedicina Alternativa¬Ľ sin base en hechos cient√≠ficos, lo que la hace exactamente el tipo de cosas sobre las que un sitio de defensa de la ciencia como UYBFS deber√≠a estar escribiendo. As√≠ que vamos a tratar de hacer esto lo m√°s divertido y no-bruto posible, ¬Ņde acuerdo? Bien, aqu√≠ va…

¬ŅPOR QU√Č EN LA TIERRA CUALQUIERA PULSAR√ćA UN MUNDO DE L√ćQUIDOS EN SU COLONIO CON EL PROP√ďSITO?

Fuente de dibujos animados

Uso médico. A pesar de la indignidad del acto, en realidad hay algunas razones médicas válidas para hacerlo. Cuando se realiza como parte de (o en preparación para) un procedimiento médico, esto se denomina enema. Puede que hayas visto enemas en tu farmacia local, y puede haberte hecho reír (madurar, amigo), pero estos tienen un lugar real en la medicina. Los dos usos médicos más comunes de los enemas son vaciar la parte inferior del intestino en preparación para una colonoscopia (un procedimiento en el cual se inserta una cámara en el colon para visualizar ulceraciones, pólipos o cáncer de colon) y cuando se introduce un agente de contraste (sulfato de bario) en el colon con el fin de obtener imágenes más efectivas usando rayos X.

Existen otras razones menos comunes para el uso del enema, incluyendo el tratamiento del estre√Īimiento severo o impactaci√≥n (super bruto) y la administraci√≥n de ciertos medicamentos. Estos son tratamientos que todas las personas deben tratar de evitar.

Uso recreativo. Hay algunas personas que usan enemas de una manera no m√©dica y recreativa. Si eso es lo tuyo, est√° bien, pero ten cuidado y aseg√ļrate de que tu m√©dico sepa lo que est√°s haciendo. Eso es todo lo que vamos a decir al respecto.

Creer – contra toda evidencia – que de alguna manera es bueno para ti. Aqu√≠ es donde entra en juego la ¬ęmedicina alternativa¬Ľ. Hay algunos que creen que con el tiempo las ¬ętoxinas¬Ľ, los alimentos no digeridos y las heces acumuladas se acumulan en el colon y causan problemas de salud. Estos podr√≠an ser realmente cualquier problema de salud – desde problemas gastrointestinales hasta una falta general de bienestar, baja energ√≠a o per√≠odos de atenci√≥n cortos, hasta condiciones de salud graves como el c√°ncer y la infertilidad. La idea es que usted puede lavar todas estas cosas malas con limpiezas peri√≥dicas y hacer que todo est√© bien.

Hubo un tiempo, hace cientos a miles de a√Īos, cuando algunos cient√≠ficos y m√©dicos cre√≠an que la limpieza de colon podr√≠a ofrecer beneficios. Esto se bas√≥ en la teor√≠a de la autointoxicaci√≥n, que desde hace mucho tiempo ha sido refutada, la cual planteaba la hip√≥tesis de que las toxinas entraban en el cuerpo con la comida y colgaban en los intestinos, envenen√°ndolo lentamente. Hoy sabemos que no es as√≠.

QUE SUENA L√ďGICO, ¬ŅPOR QU√Č NO FUNCIONAR√ćA?

Vellosidades intestinales. Foto de la fuente

No funciona porque no hay toxinas, comida no digerida y heces acumuladas en nuestro colon. Sus intestinos son realmente buenos para digerir los alimentos y extraer todos los nutrientes biodisponibles (y no nutrientes). Esto se debe a que tiene un √°rea de superficie muy alta debido a trillones de proyecciones llamadas vellosidades en la superficie del revestimiento de su intestino. Si, hipot√©ticamente, estas diminutas proyecciones estuvieran de alguna manera encerradas en un lodo impenetrable de comida y heces no digeridas, morir√≠as y morir√≠as r√°pidamente. Esto se debe a que usted no ser√≠a capaz de extraer los nutrientes de sus alimentos. Usted perder√≠a peso sin importar cu√°nto comiera. Te volviste deficiente en casi todas las vitaminas y minerales esenciales. Lo peor de todo es que te deshidratar√≠as, ya que no ser√≠as capaz de absorber el agua que bebes eficazmente. Suena como una forma horrible de morir, ¬Ņverdad? Lo ser√≠a, pero afortunadamente nunca sucede, porque sus intestinos son buenos en su trabajo. No necesitan tu ayuda. D√©jalos en paz, amigo…

Los aficionados a la limpieza (y las personas que intentan venderte limpiezas) te dar√°n una larga lista de supuestos beneficios de la limpieza. Todos son falsos. Para evitar que este art√≠culo se alargue demasiado, mientras ¬ęilumina¬Ľ el tema, aqu√≠ hay una lista de supuestos beneficios de la limpieza, cada uno de los cuales fue respondido por nuestro personal de UYBFS en 20 palabras o menos.

Claim: ¬°Saca las toxinas da√Īinas de tu colon!

No hay toxinas. Si los hubiera y estuvieran atrapados en su colon, ¬Ņc√≥mo lo har√≠an enfermar?

Afirmación: ¡ayuda en la digestión!

UYBFS: Literalmente hace lo contrario.

Afirmaci√≥n: ¬°reduce el estre√Īimiento!

S√≥lo toma laxantes, amigo. ¬ŅO dejar de comer todo ese queso?

Afirmaci√≥n: Te da m√°s energ√≠a, ayuda con la concentraci√≥n o ¬ębienestar¬Ľ, reduce la ansiedad, etc….

UYBFS: No, no lo hace.

Claim: ¬°ayuda a perder peso!

UYBFS: No, no lo hace.

Claim: ¬°Mejora la salud del colon!

UYBFS: Literalmente hace exactamente lo contrario.

Claim: ¬°ayuda a todo el cuerpo a desintoxicarse!

UYBFS: Eso no es una cosa, y si lo fuera, este no es el camino.

Afirmación: ¡mejora la fertilidad!

Eso es pura locura. Ni siquiera lo crees, ¬Ņverdad?

Claim: ¬°Hace que el sistema digestivo sea m√°s eficiente!

UYBFS: Usted entiende que los alimentos ya est√°n digeridos y los nutrientes absorbidos antes de que lleguen a su colon, ¬Ņverdad?

Afirmación: ¡aumenta la absorción de vitaminas y minerales del cuerpo!

Ni siquiera un poquito. Véase más arriba.

Claim: ¬°Reduce el riesgo de c√°ncer de colon!

UYBFS: No, no lo hace.

Claim: Mantiene el equilibrio adecuado de pH en su cuerpo/sangre

UYBFS: La limpieza no puede y no cambiar√° el pH de su sangre. El pH corporal no es una cosa.

S√≠, pero entonces, ¬Ņpor qu√© tantas personas lo hacen?

En primer lugar, no estamos seguros de que mucha gente haga esto. Tal vez entre las celebridades (o la gente que quiere ser como ellos) esto puede ser una cosa, pero ¬Ņcu√°ntas personas conoces que hayan limpiado alguna vez, y mucho menos que lo hagan regularmente? Claro, Gwyneth Paltrow piensa que es una buena idea e incluso te vender√° un frasco de vidrio de $135 d√≥lares para ayudarte a chorrear caf√© por el trasero, sin embargo, NUNCA se debe confiar en Gwyneth Paltrow con consejos de salud. Ir a un profesional de ¬ęhidroterapia del colon¬Ľ costar√° entre 80 y 100 d√≥lares por visita, y su seguro m√©dico no le ayudar√° con la cuenta. O podr√≠as comprarte un enema y hacerlo t√ļ mismo, lo que es…. asqueroso.

Ciertamente hay un peque√Īo subconjunto de personas a las que ¬ęles gusta¬Ľ la limpieza, lo suficiente como para que tenga un nombre: ¬ęklismaphilia¬Ľ. Hay muchas terminaciones nerviosas all√≠, y no hay duda de que algunas personas lo encuentran placentero. UYBFS no juzga – si esto hace flotar su barco no se preocupe, pero no pretendamos que de alguna manera est√° mejorando su salud. No lo es.

SOSPENSO QUE ES PELIGROSO? UYBFS SIEMPRE EST√Ā DICENDO QUE LAS COSAS SON PELIGROSAS

¬°Vamos, hombre, eso no es verdad!

Dicho esto, sí, esto es totalmente peligroso. Los principales riesgos son la perforación del colon (suena mal, y realmente lo es), distensión abdominal, náuseas, vómitos, deshidratación, infecciones y desequilibrios electrolíticos graves. La gente ha muerto por enemas de café. Estos no son seguros y no proporcionan beneficios para la salud.

OK, ¬ŅCOMO LIMPIARSE CON LAXITIVOS Y TES?

Tampoco es una buena idea – el uso excesivo de laxantes puede causar muchos de los mismos efectos negativos para la salud mencionados anteriormente, y algunos de esos t√©s tambi√©n pueden ser t√≥xicos. Adem√°s, ¬Ņno estabas prestando atenci√≥n hace unos p√°rrafos cuando te dijimos que no hay toxinas que se esconden ingeniosamente en tu colon? No hay beneficios para la salud de la limpieza.

¬ŅAs√≠ que…. Dices que te saltas la limpieza?

Creo que hemos dejado nuestra recomendaci√≥n bastante clara. La idea de tratar la intoxicaci√≥n autom√°tica con limpiezas es tan anticuada como usar sanguijuelas para tratar enfermedades. Sabemos que no hay toxinas colgando en su intestino causando enfermedades o impidiendo que usted se concentre en el trabajo, y sabemos que la limpieza puede ser peligrosa. El perfil de riesgo/beneficio aqu√≠ es terrible – todo riesgo y ning√ļn beneficio conocido. Adem√°s, es asqueroso. Deje su colon en paz y omita la limpieza.

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